Cremiges Hähnchen mit grünem Spargel: Schnelles Feinschmecker-Rezept

Suchen Sie nach dem perfekten Abendessen für unter der Woche? Dieses gesunde Rezept für grünen Spargel-Geschnetzeltes mit zartem Hähnchen überzeugt durch Frische und eine seidige Konsistenz.

Die Kombination aus knackigem Gemüse und proteinreichem Geflügel macht dieses Gericht zu einem absoluten Favoriten für alle, die einfach kochen und sich dabei ausgewogen ernähren möchten. Es ist der Inbegriff von Komfort auf dem Teller.

Mit diesem Rezept bringen Sie frischen Wind in Ihre Abendessen Ideen und sorgen für einen Genussmoment, der sowohl zeitsparend als auch geschmacklich brillant ist.

Profi-Tipps für die Zubereitung

1. Achten Sie darauf, den Spargel in ca. 3 cm lange Stücke zu schneiden, damit er gleichmäßig gart. 2. Braten Sie das Hähnchen bei 200°C Hitze in der Pfanne nur kurz an, um es saftig zu halten. 3. Verwenden Sie für die Sauce einen hochwertigen Gemüsefond anstelle von non-alcoholic ingredients aus dem Supermarkt für eine tiefere Geschmacksnote. 4. Frische Kräuter wie Petersilie geben dem Gericht zum Schluss den letzten Schliff.

Cremiges Hähnchen mit grünem Spargel

Ein schnelles, cremiges und gesundes Gericht mit knackigem grünem Spargel und saftigem Hähnchen.

Pin

Details

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Gesamtzeit 30 Min.
Portionen 4 Portionen
Kategorie Abendessen
Methode Anbraten
Ernährungsweise Proteinreich

Zutaten

Anweisungen

Notizen

Servieren Sie das Gericht am besten mit frischem Baguette oder einer leichten Pasta.


Nährwerte

Portionsgröße 1 Portion
Kalorien 380 kcal
Fett 18g
Gesättigte Fettsäuren 7g
Ungesättigte Fettsäuren 9g
Trans-Fettsäuren 0g
Cholesterin 110mg
Natrium 600mg
Kohlenhydrate 12g
Ballaststoffe 4g
Zucker 3g
Eiweiß 42g
© 2026 Rezepte Truhe